Het is een herkenbare situatie voor velen van ons: je komt thuis na een lange dag werken en wordt begroet door een berg rommel die op je wacht. De gedachte aan het opruimen ervan kan overweldigend zijn! Het kan je zelfs heel verdrietig of boos maken. De psychologie van opruimen geeft helderheid in wat rommel en opruimen teweeg brengen.
Wist je dat het organiseren van je huis veel verder gaat dan alleen het creëren van een nette ruimte? Echt opruimen is veel meer dan het verplaatsten van je spullen. De psychologie van opruimen is fascinerend en heeft een enorme impact op ons welzijn. Veel meer dan je zou denken. In deze blog ga ik dieper in op hoe het organiseren van je leefomgeving je leven kan veranderen.
Stressvermindering en mentaal welzijn
Stel je voor dat je thuiskomt in een opgeruimd huis, waar alles op zijn plek staat of ligt en geen rommel jou begroet. Wat zou dat heerlijk zijn! Onderzoek heeft aangetoond dat een opgeruimde omgeving verband houdt met lagere niveaus van stress en angst. Het blijkt dat rommelige omgevingen kunnen leiden tot verhoogde cortisolniveaus, het stresshormoon. Ik zie dit ook bij veel van mijn klanten terug; veel stress door een rommelig huis. Dit heeft veel invloed op hoe iemand zich voelt. Lees hier meer over in mijn blog: Structuur tegen chaos in je hoofd.
Een opgeruimd huis kan daarentegen een gevoel van rust en controle geven. Vooral als je sneller last hebt van overprikkeling door ASS of AD(H)D. Wanneer je thuiskomt in een georganiseerde omgeving, kun je gemakkelijker ontspannen. Hier kan je beter relaxen na een drukke dag. Vanzelfsprekend draagt dit bij aan een positievere mentale gesteldheid en algemeen welzijn.
Focus en productiviteit
Hoe opgeruimder je (werk)ruimte is, hoe optimaler is je productiviteit en concentratie. Onderzoekers aan de Princeton University hebben ontdekt dat een rommelige omgeving de aandacht kan afleiden en de cognitieve functie kan verstoren. Lees hier het artikel van Princeton. Door daarentegen een georganiseerde werkplek te creëren, kunnen mensen zich beter concentreren en efficiënter werken.
Door je huis of werkruimte te organiseren, creëer je niet alleen een uitnodigende ruimte om te wonen, maar ook een omgeving waarin je je prettig voelt en productief kunt zijn. Dit heeft een directe invloed op je prestaties en succes in verschillende aspecten van je leven. Ook op kinderen heeft een opgeruimde omgeving grote invloed. Het geeft ze rust, maar het is dan ook makkelijker ze te leren om op jonge leeftijd al eigen speelgoed op te bergen. Zodra ze ouder worden vertaalt zicht dit eerder naar de eigen kamer die ze kunnen opruimen, met een beetje aansporing misschien…
Emotionele rust
Het hebben van een georganiseerde omgeving gaat verder dan alleen fysieke voordelen; het kan ook een diepgaand emotioneel effect hebben. Het hebben van controle over je leefruimte kan een gevoel van voldoening en tevredenheid bevorderen. Het zien van een opgeruimde kamer kan een gevoel van trots en eigenwaarde geven, waardoor je je emotioneel sterker en meer in balans voelt.
Verband tussen fysieke en mentale gezondheid
De relatie tussen een opgeruimde omgeving en gezondheid gaat hand in hand. Mensen die in een rommelige omgeving leven, hebben meer kans op gezondheidsproblemen, zoals allergieën en astma. Door je huis te organiseren en schoon te houden, bevorder je niet alleen een gezondere leefomgeving, maar ook een gezondere geest.
Opruimen en geluksgevoel
Laten we het tot slot hebben over het geluksgevoel dat samen gaat met het organiseren van je huis. Wie in een schone en opgeruimde omgeving woont, is over het algemeen gelukkiger dan degenen die dat niet doen. Een opgeruimd huis kan een gevoel van welzijn en tevredenheid bevorderen, waardoor je je prettiger voelt in het dagelijks leven. Dan kan je je natuurlijk afvragen; als je niet goed in je vel steekt, komt dat (mede) door een rommelig huis? Of is het andersom, jouw huis is rommelig geworden omdat je niet goed in je vel steekt? In beide gevallen is het belangrijk hiermee aan de slag te gaan, mét of zonder hulp.
Benieuwd hoe ik te werk ga bij het organiseren van huizen? Ontdek mijn werkwijze op de werkwijze pagina.
Conclusie
Het organiseren van je huis gaat verder dan alleen het creëren van een esthetisch aangename ruimte; het heeft een diepgaand effect op je mentale, emotionele en zelfs fysieke welzijn. Door de rommel aan te pakken en een georganiseerde leefomgeving te creëren, kun je stress verminderen, productiviteit verhogen, emotionele rust bevorderen en zelfs je algehele ‘geluksniveau‘ verhogen. Dus waar wacht je nog op? Neem de eerste stap naar een georganiseerder en gelukkiger leven door vandaag nog te beginnen met opruimen!
Liever samen beginnen met het opruimen van je huis? Neem dan vooral contact met me op via de contactpagina.